Innerlijk kind-werk; doet dat pijn?

Tegenwoordig is het helemaal trendy; door AI een foto laten maken waarbij je volwassen zelf in een omhelzing staat met een kind versie van jezelf. Normaal scroll ik door bij online trends maar bij deze sta ik graag even stil. In mijn netwerk zag ik een soortgelijke foto en die raakte me diep. Ik moest en zou weten hoe ik dat ook kon doen. Ik ben best handig met AI maar ik stond voor een raadsel. Niet om erbij te horen of als een mak schaap de rest te volgen maar omdat ik me al heel lang bezig houd met innerlijk kind werk. In alles wat ik doe komt er zo nu en dan een versie van mezelf naar boven die alles te maken heeft met mijn kindertijd. Maar wat is nu innerlijk kind-werk precies en hoe laat ik dit terugkomen in mijn begeleiding van mensen? 

Wat is innerlijk kind-werk?

Innerlijk kind-werk is een therapeutische methode om onverwerkte emoties, herinneringen en behoeften uit de kindertijd te erkennen en te helen, die nog steeds van invloed zijn op het gedrag en welzijn van de volwassene in het nu. Door contact te maken met het innerlijke kind (dat deel van jezelf dat de emoties en de ervaringen van je kindertijd belichaamt), kun je ontdekken wat de wortels zijn van je angsten, onzekerheden en belemmerende patronen, om deze vervolgens met zelfcompassie te verwerken en een gezondere relatie met jezelf op te bouwen.

Waarom innerlijk kind werk?

Niet iedereen heeft eindeloos de behoefte om te graven in zijn of haar verleden, dus voor veel mensen is innerlijk kind werk waarschijnlijk een vaag begrip. Mijn man zou zeggen: “wat geweest is, is voorbij dus waarom oude pijn ophalen?” Voor mij is het innerlijk kind werk een deur waar ik (gevoelsmatig) niet om heen kan. Iedereen met mij op het spirituele pad zal herkennen dat problemen in het heden altijd een link hebben met het verleden. 

Hoe dan?

Wat ik persoonlijk verbazingwekkend vind, is hoe weinig ik me herinner van mijn kindertijd.

De wetenschappers van het Queensland Brain Institute vermoeden dat dit komt door de snelle neuronproductie in de kindertijd. Dat betekent eigenlijk dat ons brein zich zo snel ontwikkelt dat het bijna niet bij kan houden als we alles zouden moeten onthouden (infantiele amnesie). Daarnaast speelt trauma hierin een belangrijke rol. Bij traumatische gebeurtenissen in de kindertijd worden bepaalde ervaringen vaak weggestopt, omdat ons brein dit nodig heeft om te kunnen overleven. Maar ons lichaam blijft die herinneringen vasthouden, zelfs als ons verstand dat niet meer doet. Vaak komt dat onderdrukte deel later alsnog naar boven. 

Het lichaam onder druk In het boek "Het lichaam onder druk" legt Bessel van der Kolk uit hoe trauma zich niet alleen in gedachten, maar vooral in het lichaam opslaat, en hoe dat oude pijn en herinneringen tevoorschijn kan laten komen. En dat is precies waar het innerlijk kind werk begint: het ophalen, erkennen en helen van die verborgen indrukken die ons nog altijd beïnvloeden.

In 2019 stond mijn hele systeem zwaar onder druk door een complexe burn-out met ptss, angststoornis en hechtingsstoornis. In de afgelopen 6 jaar is mijn innerlijke kind mijn rode draad en inmiddels help ik mijn cliënten in hun innerlijke kind stukken.

Geen ontkomen meer aan De allereerste keer kan ik me niet meer goed herinneren maar wat ik wel weet is dat de stem van mijn innerlijke kind op dagelijkse basis van zich liet horen. Tijdens het koken, tijdens gesprekken met anderen, tijdens yoga, tijdens meditatie en in uitvergrote vorm tijdens de familieopstellingen. Op mijn meest pijnlijke moment zakte ik letterlijk in een drie maanden oude versie van mezelf om het afsterven van mijn tweelingbroer opnieuw te verwerken. Niet veel later werd ik geconfronteerd met mijn vier jaar oude zelf tijdens een herbeleving van seksueel misbruik in beeld, geluid, geur & pijn. 

De reacties van mijn lijf Terwijl ik bovenstaande tekst opschrijf slaat mijn hele lijf op tilt. Ik krijg het warm en mijn spijsvertering krimpt in elkaar, mijn hartslag versnelt. Ruim zesendertig jaar later voel ik nog steeds dat het vierjarige meisje in mij. Het meisje wat toen haar mond moest houden maar in elke vezel voelde dat ze het niet wilde. Ik was er dan wel aan toe om de herbeleving onder ogen te komen maar op dat moment kon ik het onmogelijk onder woorden brengen. Nog nooit eerder heb ik dit deel in mezelf zo openlijk gedeeld en dat voelt heel kwetsbaar. Tegelijkertijd weet ik dat mijn kwetsbaarheid ook mijn kracht is. Om die reden ben ik afgelopen jaar begonnen aan mijn eigen boek. Een boek vol innerlijke kind stukken en zaken die eigenlijk de bedoeling niet waren. 

Jezelf toestemming geven Er zijn diverse manieren om in contact te komen met je innerlijke kind. Denk bijvoorbeeld aan dansen, zingen, creatief (buiten) bezig zijn maar ook yoga, meditatie en systemisch werk. Bij meditatie kun je gebruik maken van ondersteunende plant medicijnen maar zelf heb ik deze eigenlijk niet meer nodig. Voor mij is er een deur open gezet door mezelf toestemming te geven om het aan te kijken. Het is zelfs vaak zo dat delen van mezelf al om me heen hangen als ik een reiki behandeling geef of als innerlijke criticus aanwezig is. Belangrijk is dan om er tijd voor te maken om te luisteren/voelen wat dit deel me te zeggen heeft. 

Kinderlijke vrolijkheid

Je kan met een heldere intentie teruggaan naar dat deel wat je wilt onderzoeken en helen. In mijn meest recente ervaring ging ik in op de uitnodiging van het kind dat al een paar dagen om me heen hing. Het was mijn tweejarige zelf. Een guitig blond meisje met een jurkje, oorbellen en een klavertje vier ketting. Te (eigen)wijs voor haar leeftijd, nieuwsgierig naar de wereld maar vooral vrolijk en speels. Het werd me vrijwel direct duidelijk waarom ik deze versie zag en wat de link was met de fase waar ik nu doorheen ga. Tegelijkertijd voelde ik warmte, speelsheid en liefde stromen door haar in mezelf. Ik wilde niets liever dan me verbinden met haar. Innerlijk kind werk hoeft niet altijd pijn te doen of verdriet en weerstand op te roepen. Confrontaties kunnen ook liefdevol en subtiel zijn, als je het toelaat.

* Bij Bron44 werk ik als holistisch therapeut. Ik maak gebruik van verschillende werkvormen om jou te helpen in je persoonlijke ontwikkeling. Of het nu gaat om heling, verbinding of groei. Bij ons staat de deur open; voor elk deel van jou!

Een intake gesprek bij ons is altijd vrijblijvend om te onderzoeken of er een klik is. Mail naar info@bron44.nl om je afspraak in te plannen.

Veel liefs de grote en kleine Eliesa

Dit ben ik met mijn kleine zelf ergens in de fase tussen twee en vier jaar oud.